В рамках федеральной инициативы «Здоровье для каждого» врач спортивной медицины Урус-Мартановской ЦРБ Казбек Гакаев провел для жителей района серию просветительских встреч, посвященных пользе регулярной физической активности.
Мероприятия прошли в рамках Недели популяризации активных видов спорта, которая состоялась с 24 по 30 августа. Основное внимание специалист уделил влиянию физических нагрузок на организм и их роли в профилактике заболеваний.
Как отметил Казбек Гакаев, регулярная двигательная активность является одним из важных факторов сохранения здоровья и профилактики хронических неинфекционных заболеваний. По его словам, занятия спортом способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы и помогают снизить риски развития ряда заболеваний, в том числе гипертонии и сахарного диабета.
«Мы часто говорим о лечении, но забываем о профилактике. Регулярная активность укрепляет сердечно-сосудистую систему, снижает риск гипертонии и сахарного диабета. Это инвестиция в свое будущее, в активное долголетие», — отметил врач.
Специалист также подчеркнул, что физические нагрузки должны соответствовать индивидуальным особенностям человека. Особенно это важно для людей старше 40 лет. Перед началом регулярных тренировок врач рекомендует пройти диспансеризацию и оценить состояние здоровья.
«Движение должно быть осознанным. Важно подбирать нагрузки индивидуально, особенно людям старше 40 лет. Перед началом тренировок необходимо пройти диспансеризацию. Начните с малого — 30 минут ходьбы в день, и вы почувствуете разницу. Это и есть путь к здоровью для каждого», — сказал Казбек Гакаев.
Всероссийская Неделя популяризации активных видов спорта проводится при поддержке Министерства здравоохранения Российской Федерации. Ее задача — привлечь внимание граждан к значению физической активности и здорового образа жизни.
Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» предусматривает не только развитие и модернизацию системы здравоохранения, но и повышение внимания к профилактике заболеваний и формированию культуры здорового образа жизни среди людей разных возрастных групп.
